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世界高血压日 | 高血压可以献血?真相是……
来源:福建省血液中心2022-05-17 15:18 浏览:

     2022年5月17日是第18个“世界高血压日”,今年的主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”。



    高血压的诊断标准一般是指在未使用降压药物的情况下,非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。

    高血压是现代的一种常见心血管疾病。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》,中国心血管病现患人数3.30亿,其中高血压2.45亿。另外,还有数据显示,中国18岁以上的成人高血压患病率约为27.9%,控制率却非常低,仅有16.8%。

    有不少身患高血压的爱心人士想要参与献血,经常在公众号后台咨询我们:高血压能献血吗?今天我们一起来一探究竟。


高血压能献血吗?不能

    在GB18467-2011《献血者健康检查要求》中明确规定,患有循环系统疾病的患者,是不可以献血的,如心脏病、高血压等患者,都不能达到献血的要求,所以高血压患者不能献血。

GB18467-2011《献血者健康检查要求》图片来源中国国家卫健委

    无偿献血对献血者的身体健康情况要求非常严格,献血前,工作人员都会先为献血者测量血压,只有献血者的血压正常,才能献血:收缩压在90~140mmHg范围内,舒张压在60~90mmHg范围内,脉压差不低于30mmHg。


如何预防高血压

    无偿献血是健康生活方式之一。只有保持身体健康,才能参加献血,持续献血,这不但是一种爱心行为,更是对自己身体的负责。

    今天,小编和大家分享了高血压不能献血。那么日常生活中,我们应该如何预防高血压呢?我们可以做到以下几点:

    1.坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。

    2.限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。

    3.减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。

    4.少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

    5.戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。