献血者在献血前一天和当天应增加水和盐的摄入；在献血前约20分钟内开始饮用含盐液体400-500毫升，并在10分钟以内饮完；未给予静脉补充生理盐水的单采献血者在单采过程中宜饮用400-500毫升含盐液体；建议在献血者在献血后2小时内，饮用400-500毫升含盐液体或其他饮料。